얼굴처짐의 원인을 찾아 처진 볼살 올리는 방법 5가지 로 예방하자!!
| 목차 | 주제 |
| 1. | 처진 볼살 올리는 방법 5가지 |
| 2. | 얼굴처짐 원인 5가지 |
처진 볼살 올리는 방법 5가지 예방
1. 처진 볼살 올리는 방법 첫번쨰 몸에 수분섭취를 자주 충분히 해줍니다 . (우리 몸과 얼굴을 물을 공급합니다.)
우리 몸의 70%이상이 물로 되어있다는거 이제는 대부분 사람들이 알겁니다. 그리고 우리가 하루에 활동하면서 소비하는 물의 양은 2리터가 넘습니다. 그래서 몸에 수분섭취를 충분히 해주지 못한다면 몸의 발란스가 깨진다고 보시면 됩니다.
우리 몸에 수분을 공급하지 않는다면 몸도 말라가지만 얼굴도 말라가고 푸석해지면서 탄력이 떨어집니다. 그렇게 되면 자연스럽게 볼은 움푹패이고 사람들이 흔히 말하는 노안의 상징인 해골얼굴 형태로 만들어 질겁니다.
그래서 몸에 가장좋다는 2L이상의 충분한 물을 몸에 공급해서 처진 볼살 올리는 방법으로 예방하시면 좋겠습니다.
2. 처진 볼살 올리는 방법 두번째 우리몸에 물 뿐만아니라 충분한 영양분도 섭취해 줘야 합니다.
'피골이 상접하다'는말 많이 들어보셨을 겁니다. 몸에 살이 없으면 가장먼저 얼굴살이 빠지기에 핼쑥해보이면서 얼굴 광대주위가 유독 들어가면서 광대만 부각되는 전형적인 노안의 얼굴이 완성될겁니다. 너무 많이 먹어서 비만이 되는것도 좋지않지만 충분한 영양소를 공급받지 못한 몸의 경우, 특히나. 얼굴처짐에는 엄청난 적이라고 생각하시면 됩니다.
또한 양질의 영양분을 몸에 섭취하면서 누릴 수 있는 혜택은 얼굴의 윤기입니다. 충분한 영양분을 몸에 공급하지않아서 몸에 힘이 없다면 몸이 움츠려들고 얼굴도 숙이게 되지만 영양분을 충분히 공급받는다면 몸이 움츠려들 필요가 없으니 얼굴도 정면을 응시하게 되고 얼굴에 생기가 생깁니다. 이는 처진 볼살 올리는 방법에 중요한 요소입니다.
3. 처진 볼살 올리는 방법 세번째 얼굴 자극운동 - 볼 리프팅 첫번째 목운동
MZ세대에도 많이 나타나고 있는 거북목의 경우 과도한 컴퓨터, 모바일 사용이 그 원인중 하나입니다. 거북목의 치료및 예방을 위해서 양쪽 귀 뒷부분부터 흉골과 쇄골까지 비스듬히 이어지는 근육인 목빗근을 마사지해줍니다.
거북목의 경우 얼굴이 아래로 처지면서 볼살까지 처지는 요인인데요 이런 거북목을 치료함으로써 얼굴에 탄력을 줄 수 있습니다. 목에 있는 흉쇄유돌근이 잘 보일수 있도록 목을 조금 비틀어서 마사지를 해주면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다.
간단하게 자신의 목을 조금 돌리고 목을 꾹꾹 눌러서 마사지를 하는게 처진 볼살 올리는 방법입니다.
4. 처진 볼살 올리는 방법 네번째 얼굴 자극운동 - 볼 리프팅 두번째 턱운동
볼과 직접적으로 이어지는 턱과 귀부분을 자극하면서 볼이 처질수 있는 부분을 예방하는 볼 피프팅 방법입니다. 어떤 일이든 바꾸려고 노력하지 않고 바뀌기를 바란다는건 말이 안된다고 생각합니다. 만약 현재 자신이의 볼이 축 처지거나 푹 파여져있어 노안에 가깝다고 생각하신다면 볼주위를 자극할 수 있는 운동을 꾸준히 해주셔야 합니다.
특히나 직접적으로 연결되어있는 턱과 귀의 경우 꾹꾹누르는 마사지의 효과가 크다고 보시면 됩니다. 하루 이틀하고 그만할꺼면 큰 효과를 보기 힘듭니다. 얼굴자극운동을 통해서 처진 볼살 올리는 방법을 마스터 하셔서 틈나는 대로 꾸준히 운동을 해 주신다면 탄력적인 볼살의 소유자가 되실겁니다.
5. 처진 볼살 올리는 방법 다섯번째 얼굴 자극운동 - 볼 리프팅 세번째 눈운동
앞서 해주신 볼 리프팅 운동의 핵심은 볼 자극입니다. 볼이 푹 파여서 광대가 들어나는 상황이 된다면 노안얼굴 완성이기에 그렇지 않도록 노력해주는게 결국에는 탄력있는 볼을 소유한 동안 얼굴을 가져다 줄 겁니다.
특히나 눈의 경우 볼,광대와 직접적으로 연결되어있어서 눈을 꾹꾹 누르거나 귀와 눈 사이에 있는 관자놀이를 눌러서 태양혈을 자극한다면 볼 리프팅할 수 있는 최고의 방법일 겁니다.
거창하게 운동복을 입고 피트니스센터에서 운동을 하지않아도 일하는 직장 쉬는시간에, 아침에 일어나서 잠깐, 저녁에 자기전 시간에 잠깐 처진 볼살 올리는 방법으로 볼 리프팅 운동을 간단하게 할 수 있습니다.
얼굴처짐 원인 5가지
1.누구도 막을수 없는 노화 입니다.
나이가 들어 볼처짐이 생긴다면 얼굴도 커보이고 얼굴 윤곽도 없어지기에 기존에 있던 얼굴이 아니라 노화로 인해서 급격하게 나이가 들어 보일 겁니다.
2.지방 처짐이 얼굴처짐 원입니다.
코로나19 팬데믹 상황에서 얼굴에 많은 살이 올라왔다면 볼살과 이중 턱 부분이 얼굴에서 강조되면서 얼굴처짐의 원인이 됩니다.
3.얼굴이 붓는 부종이 원인입니다.
밤에 라면먹고 잠자리에 들면 하는생각이 아침에 얼굴이 붓겠구나 하고 생각할텐데요 이런 부종또한 볼 주위의 모습 변화를 통해 볼처짐을 만드는 원인이라고 보시면 됩니다.
4. 볼 주위 턱을 괴는 행위가 원인입니다.
볼 주위에 있는 턱을 자극하는 운동의 경우 처진 볼살 올리는 방법이지만 한쪽의 턱만 괴는 행위는 턱의 불균형을 가지고 올뿐더러 볼처짐의 원인이 됩니다 .
5.바르지않은 자세가 원인입니다.
처진 볼살 올리는 방법에서 이야기했던 거북목 자세와 같이 불균형한 자세는 몸을 움츠려들게 하고 이로인해 얼굴이 처지는데 영향을 준다고 보시면 됩니다.
얼굴처짐 원인 5가지를 확인하시고 처진 볼살 올리는 방법 5가지로 생기있고 탄력있는 수분가득 촉촉한 볼살로 동안 얼굴을 만들어보세요
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