역류성 식도염 증상을 확인하고 역류성 식도염 나쁜 음식, 좋은 음식을 구별해서 건강에 도움이되는 정보 확인하기
현대를 살아가는 직장인 및 대학생, 프리랜서 분들이 한번은 느껴봤을 속쓰림, 이런 가슴쓰림이 자주 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해봐야하는데요, 역류성 식도염 이란 무엇이고 어떤 증상을 보이는지 또한 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 정보도 확인해보도록 하겠습니다.
| 목차 | 역류성 식도염 |
| 1. | 역류성 식도염 증상 |
| 2. | 역류성 식도염 좋은 음식 |
| 3. | 역류성 식도염 나쁜 음식 |
역류성 식도염 이란 ? 위식도 역류성 질환은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역류의 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환을 의미합니다.
예전 직장에서 지인이 역류성 식도염으로 고생을 많이 하셨는데 그떄 역류성 식도염 환자였던 지인이 하셨던 말씀이 계속해서 소량의 음식및 헛물이 올라오는 이유가 위와 식도 사이에 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아주는 쪼임 역할을 하는 기관에 이상이 생겼다고 했던 기억이 나는데요 식도와 위에서 음식올라오는걸 막아주는 괄약근에 이상이 생긴걸 최근 역류성 식도염을 공부하면서 알게 되었습니다.
역류성 식도염 증상은 어떤지 알아보겠습니다.
1.역류성 식도염 증상 첫번째는 가슴쓰림 입니다.
가슴쓰림은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다. 환자들이 느끼는 아픔은 가슴이 뜨겁다, 가슴이 따갑다, 가슴이 화끈거린다 등으로 표현하고 있습니다. 대부분 역류성 식도염 증상을 호소 할 때 가장 많이 이야기하는 부분으로 많은사람들이 고생하고 있습니다. 통증이 늘어나다보면 목,팔 쪽으로 통증이 이어질 수 있습니다 .
2.역류성 식도염 증상 두번째는 위산 역류 입니다.
위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말합니다. 환자는 시고 쓴맛을 호소합니다. 대개 많은 음식을 먹은 후, 혹은 누운 자세에서 쉽게 발생합니다.
3. 역류성 식도염 증상 또 뭐가 있을까요?
- 연하통,오심 등의 소화기 증상
- 기침,쉰 목소리, 후두염, 만성 부비동염 등 이비인후과 증상
- 만성기침, 천식 등 호흡기계 증상
- 충치 등 비전형적인 증상
| 목차 | 생활에 도움이되는 유용한정보 |
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역류성식도염 좋은음식
역류성 식도염 좋은음식은 위와 식도에 자극을 주지 않는 음식입니다. 따라서 자극이 있는 음식보다는 부드럽고 자극이없는 단백한 음식을 섭취하셔야 합니다.
주로 식사를 할 때 먹는 음식을 예로 들어보면 밥은 까끌한 형태가 아니라 수분이 많게 해서 먹으면 도움이되고 국같은 경우는 맵고 짜니 않게 맑은 형태의 국물을 섭취하는게 도움이 되실겁니다. 또한 야채의 경우도 생으로 먹기보다는 뜨겁데 데쳐서 먹는다면 위와 식도에 덜 자극적이라고 보시면 됩니다.
그리고 반찬의 경우도 고기나 견과류 처럼 단단한 음식보다는 두부,계란,생선 같이 부드러워서 위나 식도에 자극이 없는 음식이면 역류성 식도염 좋은음식으로 보시면 됩니다.
역류성식도염 좋은음식 : 맑은국, 수분많은밥, 두부,생선,계란, 익힌 채소,양배추, 감자, 바나나 등으로 맴고 짜지 않아 위나 식도에 자극이 없는 음식으로 섭취하신다면 역류성 식도염에 도움이 되실겁니다.
역류성 식도염 나쁜음식
그러면 역류성 식도염에 나쁜음식은 어떻게 될까요? 역류성 식도염 좋은 음식의 반대되는 음식으로 보시면 되는데요, 위와 식도에 자극이 되는 맵고 짜고 단단한 음식이라고 생각하시면 됩니다.
아침에 밥을 먹으려고 식탁에 앉았는데 밥은 까칠하고 수분이 없는 꼬들밥이고 국은 매운 육개장에 반찬은 단단한 덩어리의 고기와 견과류가 첨가된 멸치볶음에 생당근을 된장에 찍어 먹게 나왔다고 생각해 보세요. 그러면 역류성 식도염 환자에게는 위와 식도를 자극해서 속쓰림및 가슴쓰림등이 더 많아지고 먹었던 음식들도 소량 올라오거나 올라오려는 더 나쁜 상황이 생긴다고 보시면 됩니다.
역류성식도염 나쁜음식 : 술, 밀가루음식, 기름진 덩어리류 고기, 맵고짠 육개장 등의 국, 딱딱한 견과류, 패스트푸드, 인스턴트 음식, 커피,담배 등 위나 식도에 자극이 되는 음식은 피해야 역류성식도염에 도움이 될겁니다.
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