당뇨병 초기증상과 징후가 나타났다면 당뇨병에 먹으면 안되는 음식은 먹지 말아야 합니다 .
각집에 부모님이나 할머니,할아버지가 있을테니 가정 건너건너 한분씩은 당뇨병 증상있는 환자분 일겁니다. 저희 어르신도 당뇨병 증상이 한분 있으시고 어렸을때 생각하면 윗대할머님도 당뇨병 증상이 있으셔서 주사기를 계속 쓰셨던 기억이 있습니다. 또한 항상 사탕을 주머니에 넣고 다니셨던 기억도 있네요.
최근에는 나이어린 분들도 당뇨병에 걸린다고하니 초기증상과 징후를 확인하셨다가 이런 증상및 징후가 나타나면 당뇨병에 먹으면 안되는 음식은 먹지 않길 바랍니다!!
| 목차 | 당뇨병 초기 증상 과 징후 7가지 및 당뇨병에 먹으면 안되는 음식 |
| 1. | 당뇨병 초기 증상 과 징후 7가지 |
| 2. | 당뇨병에 먹으면 안되는 음식 |
당뇨병 이란?? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 되는 '병' 입니다.
당뇨병 초기 증상 과 징후 7가지
당뇨병 초기 증상 과 징후 첫번째는 다뇨와 빈뇨입니다.
당뇨병 전형적인 증산인 다뇨는 소변의 양이 많아지는 증상입니다. 평소보다 소변양이 증가했다고 생각하시는 분들은 당뇨병 초기증상이 아닌가 당뇨병 징후가 아닌지 일단 의심해 봐야 합니다.
기본적으로 오줌의 배출량은 하루에 1,500㎖ 이하입니다. 그런데 2,000㎖, 3,000㎖ 이상 배출한다면 다뇨를 의심해야하는데요 특히나 다뇨와 함께 대개의 경우 빈뇨도 같이 오는 증상으로 평소보다 소변횟수도 늘어났다면 당뇨병 징후가 나타났다고 생각하시면 되겠습니다 .
당뇨병 초기증상 두번쨰는 다갈 입니다.
당뇨병의 기본적인 증상인 다갈은 말그대로 갈증을 많이 느끼는 징후를 말씀드립니다. 평소 물을 많이 마시는 분들에게는 조금 헷갈릴 수 있는 당뇨병 초기증상인데요 ,, 기준은 물을 많이 마신다가 아니라 물을 많이 마셔도 갈증이 사라지지 않고 혀가 까끌까끌 하다라고 생각하시면 됩니다.
당뇨병 징후 세번째는 다식증 입니다.
당뇨병의 전형적인 초기증상 중 하나는 다식입니다. 유의어로는 과식,대식,폭식 등이 있는데요 당뇨병에서의 다식을 보는 키포인트는 먹어도 이상하게 배가 부르지않고 고프다 입니다. 많이 먹는 이유가 배가 고프기 때문에 먹는거라 평소보다 배고픔을 많이 느끼고 많이 먹는다고 생각이 들면 일단 당뇨병 징후로 의심해 봐야 합니다. 특히나 허기짐을 느끼는건 혈액 내 당은 많지만 에너지원으로 사용하지 못하여 영양결핍이 나타나기 때문입니다.
당뇨병 초기증상 네번째는 눈 침침함을 들 수 있습니다.
당뇨병은 혈당을 측정해서 진단을 합니다. 하지만 초기증상을 잘 알기 어려운부분이 혈당이 높지않다면 진단을 하기 힘들어 초기증상을 보였지만 병이 진행되기전에는 징후를 알아차리지 못하고 병을 키우는 경우가 많이 있습니다. 또한 혈당량이 많이 높지 않으면 눈 침침함도 잘 느끼기 쉽지않은 당뇨병 초기증상 입니다.
당뇨병 증상 과 징수 다섯번째는 손발 저림 증상 입니다.
당뇨병 환자는 말초신경 장애가 있을 확률이 높고 혈관문제가 발생해서 이로 인해 손발 저림 증상이 흔하게 나타납니다. 혹시나 혈관이나 말초신경의 문제가 아니라면 '코발라민' 이라고하는 비타민B12 결핍 때문에 손과발이 저릴 수 있습니다. 어째든 당뇨병 초기증상으로 손발저림이 있을 수 있다는부분 참고하시고 위에 설명드린 다른 증상과 함께 손발저림도 동반한다면 당뇨병일 확률이 높다는 겁니다.
당뇨병 징후 여섯번째는 체중의 변화입니다.
당뇨병 초기징후의 하나는 갑자기 체중이 많이 줄어드는 겁니다. 사실 체중이 줄어든다는건 당뇨병이 아니라고 하더라도 몸이 심하게 아플때 주로 발생하는 증상입니다.
당뇨병 초기증상 일곱번째는 갑자기 찾아오는 피로감 입니다.
다양한 병의 초기증상이기도한데요 그만큼 초기증상으로 많이 나온다고 보시면 됩니다. 갑상선 관련 병 초기증상도 갑자기 찾아오는 피곤함인데요 당뇨병 초기증상 또한 원인모를 피곤함이라고 생각하시면 됩니다.
이외에도 다리통증, 피부건조하고 가려움, 발기부전등이 나타날 수 있습니다.
당뇨병에 먹으면 안되는 음식
1.설탕,물엿,꿀,사탕,시럽,초콜릿,아이스크림 등 과 같이 혈당을 갑자기 많이 올리는 단순당을 피해야 합니다.
2. 포화지방산이 많은 음식인 갈비, 삼겹살, 버터 등을 줄여야 합니다.
3. 콜레스테롤이 많은 음식인 계란노른자, 젖갈, 곱창 등의 섭취를 줄여야 합니다.
만약 윗 내용과 같이 당뇨병 초기증상을 확인해서 진단을 받는다면 당뇨병이 만성이 되기전에 알맞은 운동으로 치료를 하셔야합니다. 또한 조금 병이 진행된 사람들의 경우 개인개인마다 당뇨병의 증상 및 치료법이 조금씩 다르기에 전문적인 의사와 상담하시고 건강한 몸으로 돌아오길 기원합니다.
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